fot. instagram.com/dualipa
Dua Lipa rozkręca się tego lata w mediach społecznościowych. Czołowa przedstawicielka muzyki pop udostępniła w tym tygodniu kilka zdjęć i filmików ze swoich letnich eskapad. Na jednym ze zdjęć brytyjska gwiazda pochwaliła się szczupłą, wysportowaną figurą.
▸ Przypominamy: Madalina Ghenea, której nie można się oprzeć. Fani są pod wrażeniem: „Najpiękniejsza kobieta!”
„Raport tygodniowy” – podpisała post, który zawierał między innymi zdjęcie w różowym bikini.
Jej fani często pytali, jak udaje jej się utrzymać tak świetną formę, dlatego Dua Lipa przyszła z odpowiedzią. Oto niektóre z jej najlepszych wskazówek i sztuczek dotyczących diety i fitnessu.
Dua Lipa polega na krótkich, ale intensywnych sesjach treningowych. Brytyjska gwiazda wykonuje 15-minutowe treningi interwałowe o wysokiej intensywności, które obejmują mnóstwo podskoków, wspinaczy górskich i burpees.
To trening interwałowy o wysokiej intensywności, ale jest tak szybki, że kończy się, zanim jeszcze się zaczął – wyznała.
Jak przyznała, najlepsze są treningi o poranku.
Jeśli mam naprawdę dużo wolnego czasu, nie chcę budzić się godzinami, zanim zacznę ćwiczyć. Tak więc od razu trening o wysokiej intensywności, następnie prysznic, śniadanie i jestem gotowa do pracy – tłumaczy piosenkarka.
Wokalistka uwielbia stosować klasyczne treningi typu Abs. Jak przyznała, uwielbia rowerek czy przyciąganie kolan do klatki piersiowej.
Myślę, że różne odmiany brzuszków, takich jak brzuszki rowerowe, są dobre. Unoszenie nóg jest również świetne, chyba że bolą mnie plecy. Ćwiczenie deski są też dobre, chociaż najmniej je lubię! – ujawniła.
Aby ćwiczenia były zabawne, Dua Lipa miesza swoje treningi i często można ją zobaczyć, że uprawia jogę, pilates, spinning. W ostatnim czasie artystka uwielbia też ćwiczenia bokserskie, które są jednym z jej absolutnych celów.
Cokolwiek to jest, staram się to zmieniać każdego dnia, aby wszystko było interesujące. Podoba mi się, że to zdecydowanie trening całego ciała. Odkąd zaczęłam boksować, prawdopodobnie jestem w najlepszej formie. To także świetny środek na stres – zdradza 25-latka.
Teraz uwielbiam zajęcia treningowe lub pracę z trenerem. Czuję, że jestem całkiem bezużyteczna ćwicząc sama, więc wolę przebywać w pobliżu innych osób, które ze mną ćwiczą – dodała artystka.
Chociaż piosenkarka nie zdradza swoich sekretów żywieniowych – to stara się, by jej dieta była tak zdrowa, jak to tylko możliwe. Artystka unika cukru, zamiast tego żywi się bananami i masłem z orzechów nerkowca.
Nigdy nie powstrzymuję się przed słodyczami, uwielbiam je. Ale staram się ograniczać to do dni, w których ćwiczę, ponieważ jeśli zjem pączka, zwykle zapadam w śpiączkę! – podsumowała gwiazda.
▸ Zobacz: Camila Cabello w bikini! Wyciekły jej plażowe zdjęcia z Shawnem Mendesem
Bardzo dziękujemy za wizytę i przeczytanie artykułu! Nie chcesz przegapić żadnej plotki ze świata show-biznesu? Obserwuj nas w oficjalnej aplikacji Google News!
