Madonna ma 68 lat i trzyma się żelaznych zasad. Tego nie jada

Madonna 16 sierpnia 2026 roku skończyła 68 lat, ale nadal zachwyca kondycją i energią potrzebną do wielogodzinnych występów. Za jej sceniczną formą stoją regularne treningi, próby taneczne oraz duża dyscyplina. Od lat sporo emocji wywołuje również jadłospis piosenkarki, opisywany jako restrykcyjna odmiana diety makrobiotycznej.

ZOBACZ TEŻ: Madonna i Kylie Minogue połączyły siły. Fani czekali na to aż 40 lat!

W doniesieniach dotyczących sposobu odżywiania gwiazdy najczęściej pojawia się długa lista produktów, które miała wykluczyć albo mocno ograniczyć. Są wśród nich mięso, nabiał, jajka, cukier, alkohol, kawa i żywność wysoko przetworzona. Niektóre źródła wskazują także na rezygnację z pszenicy, a tym samym z wielu rodzajów pieczywa oraz makaronu.

Nie jest to jednak dieta, którą Madonna zaczęła interesować się dopiero po przekroczeniu sześćdziesiątki. Z makrobiotyką łączono ją już wiele lat wcześniej. Mocnym potwierdzeniem tej historii jest zawodowa współpraca artystki z Mayumi Nishimurą, specjalizującą się w takim sposobie gotowania.

W 2010 roku Reuters informował, że Nishimura przez siedem lat pracowała jako makrobiotyczna kucharka Madonny. Przygotowywała dla niej posiłki również podczas podróży. Później wydała książkę poświęconą kuchni makrobiotycznej, do której przedmowę napisała sama piosenkarka.

Co znajduje się w jadłospisie Madonny?

Podstawą makrobiotyki są produkty naturalne i możliwie mało przetworzone. W posiłkach pojawiają się przede wszystkim pełne ziarna, takie jak brązowy ryż, jęczmień czy owies, a także warzywa, fasola, soczewica, tofu, orzechy, nasiona i algi. Poszczególne odmiany tego sposobu żywienia różnią się jednak między sobą, dlatego nie istnieje jeden obowiązujący jadłospis.

Choć dieta kojarzona z Madonną jest w dużej mierze roślinna, artystka ma sięgać również po ryby. Szczególne miejsce w jej menu zajmuje łosoś. Jedna z historii dotyczących kulinarnych upodobań gwiazdy sięga jej 37. urodzin, które świętowała w Miami.

Kucharz Jeff Schroeter wspominał, że Madonna zaprosiła wówczas czterech szefów kuchni, a każdy odpowiadał za przygotowanie innego lubianego przez nią dania. Schroeter przyrządził łososia pokrojonego w kształt motyla. Rybę podał z rozgniecionym ogórkiem, daktylami, orzechami włoskimi, koprem włoskim, sokiem z cytryny, oliwą i świeżą bazylią. Danie zaczęto później określać mianem „Madonna salmon”.

Restrykcyjna dieta nie jest gotowym przepisem na formę

Dokładny współczesny jadłospis Madonny pozostaje jej prywatną sprawą. Publicznie dostępne informacje potwierdzają wieloletnią współpracę z makrobiotyczną kucharką i zainteresowanie naturalnymi produktami, ale nie pozwalają stwierdzić, że przez blisko 30 lat artystka codziennie przestrzegała niezmienionego zestawu zakazów.

Makrobiotyka dostarcza dużo warzyw, błonnika i złożonych węglowodanów, jednak jej najbardziej restrykcyjne odmiany mogą prowadzić do niedoborów. Breastcancer.org zwraca uwagę, że całkowite wykluczenie produktów odzwierzęcych może utrudniać dostarczenie odpowiedniej ilości białka, żelaza i wapnia. Osoby planujące tak daleko idącą zmianę jadłospisu powinny skonsultować go z lekarzem lub dietetykiem.

W przypadku Madonny dieta jest tylko jednym z elementów stylu życia obejmującego treningi, taniec i wielotygodniowe przygotowania do występów. Specjalnie opracowywane posiłki mają wspierać aktywny tryb życia gwiazdy, a nie zastępować pracę wykonywaną podczas prób i na scenie.

Sprawdź również:

Miley Cyrus już tylko jako MILEY! „Bass Persuades” otwiera nową erę

Sanah zaskoczyła mrocznym teledyskiem! W klipie zagrał sam Maciej Musiał

James Blunt z nowym albumem! W 2027 roku zaśpiewa we Wrocławiu