Ewa Chodakowska ujawniła swoją wagę. Nie chce już spaść poniżej 55 kg

Ewa Chodakowska od lat zachęca Polki do regularnej aktywności, ale tym razem opowiedziała o celu, który nie ma nic wspólnego z kolejną redukcją. Trenerka pokazała na Instagramie zdjęcie wykonane na siłowni i zdradziła, że jej aktualna waga wynosi 58 kilogramów. Na fotografii zaprezentowała efekty dotychczasowej pracy: wyraźnie zarysowany brzuch oraz bardziej umięśnioną sylwetkę.

Nie zamierza jednak na tym poprzestać. Chodakowska rozpoczęła dzień od ćwiczeń już o godzinie 5 rano, a wykonany trening potraktowała jako początek kolejnego etapu. Jej plan nie zakłada zrzucenia kilku kilogramów, lecz utrzymanie wypracowanych kształtów i dalszą pracę nad muskulaturą.

„Dobiłam do 58 kg… i zabieram się do roboty! Dziś trening o 5:00 z samego rana – DONE! Zrobię wszystko, żeby nie spaść poniżej 55!” – napisała Ewa Chodakowska na Instagramie.

Wpis trenerki zwraca uwagę przede wszystkim ze względu na jasno określoną dolną granicę. Przy wyniku 58 kilogramów Chodakowska nie ogłosiła odchudzania i wprost zaznaczyła, że nie chce wrócić do wagi niższej niż 55 kilogramów. Liczba na wadze jest więc dla niej elementem planu, a nie wynikiem, który należałoby za wszelką cenę zmniejszać.

Ewa Chodakowska chce doszlifować sylwetkę

Na udostępnionym kadrze trenerka pozuje w krótkim sportowym topie i legginsach, dzięki czemu widać rezultaty jej ćwiczeń. Sama oceniła nową formę pozytywnie i zapowiedziała, na czym skupi się w najbliższym czasie. Zamiast używać określeń związanych z odchudzaniem, mówiła o objętości i jej dalszym modelowaniu.

„Podobają mi się te objętości… pora je dobrze doszlifować w wyzwaniu „STRONG IS NEW SEXY”” – dodała na Instagramie.

Nazwa przywołana przez Chodakowską odnosi się do dostępnego na platformie BeActiveTV programu „Strong is the New Sexy: Legs & Butt”. Wyzwanie trwa 35 dni i zostało przygotowane także dla osób początkujących. Jego plan koncentruje się na treningu nóg oraz pośladków, a uczestniczki mogą korzystać z rozpisek w dwóch wariantach: podstawowym i zaawansowanym.

Opis programu pokazuje, że celem nie jest wyłącznie zmniejszanie obwodów. Ćwiczenia mają służyć wzmocnieniu dolnych partii ciała, ujędrnieniu pośladków i pracy nad udami. Uczestniczki realizują treningi według kalendarza, a wspólnej motywacji ma sprzyjać również możliwość dzielenia się postępami z innymi osobami biorącymi udział w wyzwaniu.

Sam program jest częścią większej biblioteki BeActiveTV, obejmującej ponad 250 nagrań o różnym czasie trwania i stopniu intensywności. Treningi można odtwarzać na telefonie, komputerze, tablecie oraz telewizorze, dlatego Chodakowska kieruje wyzwanie również do osób ćwiczących poza siłownią. Platforma pozwala ponadto mierzyć postępy i korzystać z gotowych planów.

Waga nie jest dla niej jedyną miarą formy

Chodakowska od początku swojej działalności łączy treningi z gotowymi planami i regularnymi wyzwaniami. Na platformie sygnowanej jej nazwiskiem znajdują się zarówno niemal godzinne programy, takie jak „Skalpel”, „Bikini”, „Volume” czy „Strong Pilates”, jak i krótkie zestawy ukierunkowane na konkretne partie ciała. Różne poziomy trudności pozwalają dobrać obciążenie do doświadczenia ćwiczącej osoby.

Najnowszy wpis pokazuje też zmianę perspektywy, z którą wiele osób wciąż nie kojarzy pracy nad sylwetką. Wzrost masy ciała nie musi oznaczać rezygnacji z formy, zwłaszcza kiedy trening jest nastawiony na rozwój mięśni. Chodakowska nie podała, z jakiego dokładnie poziomu doszła do 58 kilogramów, dlatego na podstawie samego zdjęcia i wyniku nie można określić skali zmiany ani jej szczegółowego przebiegu.

Trenerka przedstawiła natomiast konkretny cel na kolejne tygodnie: chce zachować wagę powyżej 55 kilogramów, pracować nad widocznymi już mięśniami i realizować 35-dniowy program skoncentrowany na nogach oraz pośladkach. Pierwszy trening wykonała o świcie, a efektami dalszej pracy prawdopodobnie będzie dzielić się ze swoimi obserwatorkami.

Jak oceniacie obecną formę Ewy Chodakowskiej?

Sprawdź również:

Roksana Węgiel nagrywa teledysk w Hamptons! Zachwyciła w białej sukni

Damian Ukeje wziął ślub! Zwycięzca „The Voice of Poland” pokazał zdjęcia z żoną

Krzysztof Cugowski dostaje 1700 zł emerytury. Tyle może dać mu trasa